Основи буддизму: МИСТЕЦТВО БЕЗУМОВНОГО ЩАСТЯ
4-тижневий онлайн-курс для тих, хто хоче познайомитися з буддизмом, зрозуміти його ключові принципи й навчитися застосовувати практики у повсякденному житті.
6 вересня — 1 жовтня 2026 року
Формат: онлайн-заняття в Zoom — 4 лекції (по неділях) і 4 практичні модулі (по четвергах)Заняття відбуватимуться наживо, а доступ до записів буде відкритий впродовж місяця після закінчення курсу.
З чого почати вивчати буддизм?
Це питання я чую постійно — в коментарях, у директі, після щотижневих групових практик. Щоразу відчуваю, що в одне речення відповідь не вмістити. На наших подіях ми торкаємося то однієї теми, то іншої, і багато хто казав, що хотів би зрозуміти все ґрунтовно, мати нагоду переварити вичерпну інформацію спокійно й без поспіху.
Тож я зробила те, про що давно мріяла, — створила курс, який допоможе зробити перші кроки у вивченні буддизму.
З давніх часів і дотепер буддизм залишається однією з найживіших духовних традицій — мабуть, тому що виростає з простої істини: ніхто з нас не хоче страждати, всі ми прагнемо бути щасливими. Через медитацію і ясне бачення реальності буддійську мудрість легко можна прикладати до наших щоденних турбот.
Підхід, який сповідував Будда, напрочуд практичний і розумний. Спершу ми вчимося розпізнавати труднощі й чесно називати їх. Тоді знаходимо їхнє коріння в самому розумі. Поступово очищуючи розум від коренів страждань, ми робимо так, щоб ті самі труднощі більше до нас не поверталися. А коли до цього додаються етика, зосередженість і мудрість, зігріті любов’ю й співчуттям до інших, народжується спокій, що вже не залежить від зовнішніх обставин.
За чотири тижні ми з вами пройдемося основними ідеями й поняттями буддійської духовної традиції.
Ви познайомитеся з різними видами практик і побачите, як їх можна зробити невіддільною частиною вашого щоденного життя.
Про курс
ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ:
● зрозуміти буддизм від основ, глибоко й по порядку, а не формувати уявлення про нього з уривків і міфів;● побачити, як ці давні вчення стосуються сьогоднішнього життя;● на власному досвіді спробувати основні практики медитації;● знайти, з чого почати свій шлях, і зрозуміти, куди і як рухатися далі.
НА КУРСІ МИ:
● почнемо з основ: чому ми страждаємо і що з цим робити; ви дізнаєтеся про Чотири благородні істини, восьмищаблевий шлях і прихисток;● подивимося, як влаштована реальність: я розповім про непостійність, карму, взаємозалежність і порожню сутність всіх явищ;● дійдемо до серця буддизму — співчуття й бодгічітти — і побачимо, як турбота про інших звільняє насамперед нас самих;● чесно поговоримо про тантру: що це насправді, навіщо потрібні вчитель і передача, чим автентична традиція відрізняється від того, що хибно називають цим словом у світських і не тільки контекстах;● практикуватимемо — шаматху, відкрите усвідомлення, тонглен і практику Будди Шак’ямуні.
ДЛЯ ВАС МІЙ КУРС ЦЕ:
● нагода нарешті розкласти по поличках те, що давно цікавило;● чотири практики, які залишаться з вами й після курсу;● надійна основа для подальшого заглиблення в буддизм, якщо він знайде відгук у вашому серці;● жива розмова, спільні практики й люди, з якими ви розділите свій шлях або принаймні його початок;
ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:
● ви давно цікавитеся буддизмом, але не знаєте, як почати практикувати;● ви читаєте про буддизм уривками й прагнете нарешті скласти все в одну ясну картину;● ви відвідуєте буддійські практики й хочете зрозуміти, що за ними стоїть;● ви робите перші кроки й шукаєте вчителя і людей, які теж на початку шляху, щоб не долати його самотужки.
Що у програмі курсу:
4 лекційні заняття:
4 практичні модулі:
Додаткові матеріали:
розклад:
6 вересня
Неділя, 10:00 — 12:00
Лекція 1. Чому ми страждаємо і що з цим робити: Чотири благородні істини, восьмищаблевий шлях, прихисток
10 вересня
Четвер, 19:00 — 20:30
Практичний модуль 1. Шаматха: перебування у спокої
13 вересня
Неділя, 19:00 — 21:00
Лекція 2. Як влаштована реальність: непостійність, карма, взаємозалежність і порожня природа всіх явищ
17 вересня
Четвер, 19:00 — 20:30
Практичний модуль 2. Відкрите усвідомлення: мистецтво відпускати
20 вересня
Неділя, 19:00 — 21:00
Лекція 3. Осяйна порожнеча: зустріч з істинною природою
24 вересня
Четвер 19:00 - 20:30
Практичний модуль 3. Тонглен: сила відкритого серця
27 вересня
Неділя 19:00 - 21:00
Лекція 4. Тибетський буддизм: що таке тантра і куди веде цей шлях
1 жовтня
Четвер 19:00 - 20:30
Практичний модуль 4. Практика Будди Шак’ямуні
авторка — Марина Семенюк
З чого почати вивчати буддизм? Це питання мені знайоме — сама колись його ставила.
У 2003 році я почала свій духовний шлях з ведичної традиції — практикувала йогу й медитацію, проте відчувала себе не зовсім на своєму місці і не припиняла пошуки. В 2005-му я познайомилася з буддизмом, а в 2006-му вперше зустріла Ґарчена Рінпоче. Ця подія змінила все. Нарешті я відчула: я вдома.
Відтоді я практикую тибетський буддизм в традиції Дрікунґ Каґ’ю під наставництвом Ґарчена Рінпоче — одного з найшанованіших нині живих майстрів тибетського буддизму. За ці роки я відвідала понад 100 ретритів у Європі, США, Непалі та Індії, здійснила дві кори навколо Кайлашу. З 2020-го, за настановою мого вчителя, навчаю інших — проводжу ретрити, щотижневі практики, курси з вивчення буддійських практик і паломництва до сакральних місць.
Я — сертифікована викладачка йоги та медитації в Гімалайській традиції, веду блог в інстаграмі (@maripenda), де простою мовою говорю про буддизм та його практичне застосування.
Цей курс — відгук на численні запити і на моє власне прагнення відкрити світ буддизму для інших людей, адже це — найкраще, що сталося в моєму житті.
підписуйся:
ПИТАННЯ, ЯКІ ЧАСТО ВИНИКАЮТЬ:
Чи потрібні якісь попередні знання або досвід, щоб навчання на курсі було ефективним?
Ні. Цей курс створений саме для того, щоб почати вивчати буддизм з нуля.
Чи треба бути буддистом?
Ні, зовсім не обов’язково. Щоб відчути користь від цих учень і практик, не треба кимось бути чи ставати. Досить відкритості й бажання спробувати.
Що, як я пропущу зустріч?
Всі зустрічі записуватимуться, тож ви спокійно надолужите в зручний для вас час впродовж місяця після закінчення курсу.
Чи будуть на курсі посвячення й тантричні практики?
Ні. На курсі ми проходимо основи, які можна вивчати відкрито. Практики, що потребують посвячення й передачі від вчителя, — це вже наступні кроки шляху.
Скільки часу навчання забиратиме щотижня?
Ми матимемо дві зустрічі на тиждень — лекція й практика — тривалістю по дві години. Ще трохи часу вам знадобиться на коротку щоденну самостійну практику, яку неважко вписати в звичайний день.
Чи має сенс долучитися до курсу, якщо я живу в іншому часовому поясі?
Так. Всі заняття зберігатимуться в записі, до якого ви матимете доступ впродовж місяця після закінчення курсу. Переглядайте їх тоді, коли вам зручно.
Я нічого не знаю про медитацію. У мене вийде?
Вийде. Я пояснюю все просто, крок за кроком, і ми починаємо з найпростішого. Від вас потрібні лише бажання й дисципліна.
Чи повернете гроші, якщо я зрозумію, що буддизм не мій шлях?
Ні. Ви заплатили за досвід. Зрозуміти, що це не ваш шлях і не витрачати більше на це ресурси, — цінно.
Приєднуйся!
Основи буддизму: мистецтво безумовного щастя
4-тижневий онлайн-курс для тих, хто хоче познайомитися з буддизмом, зрозуміти його ключові принципи й навчитися застосовувати практики у повсякденному житті.
Заняття відбуватимуться наживо, а доступ до записів буде відкритий впродовж місяця після закінчення курсу.